Temps d’aturar-se i reflexionar
Aviat farà dos mesos i no sabem quant de durarà. Ens acompanya un temps que ens obliga a aturar-nos, a pensar, a sentir, a cuidar-nos i a tenir cura dels altres.
Reflexions des de l’aula
De les experiències més impactants que he rebut darrerament, una ha sigut tenir l’oportunitat de compartir la meva història de vida amb estudiants universitaris.
Com aconseguir l’estabilitat emocional: La meva experiència
Molts us preguntareu si és possible assolir l’estabilitat emocional. A mi em va costar 38.
Pla d’autocura per a temps excepcionals
Des del mes de setembre estem vivint a Catalunya uns fets que se surten de la nostra normalitat, tant des d’un punt de vista polític com social.
Recuperar-se de les limitacions de tenir un trastorn mental
Moltes de les persones que tenim un trastorn mental, sigui des de fa poc temps o cronificat, evidentment tenim limitacions.
Els pensaments negatius
[:es]A muchos de nuestros pensamientos no solemos darles importancia. Solemos decir: “Bah, tan solo son pensamientos, los pensamientos no hacen nada”.
Tòxics i Salut Mental
Crec que hi una certa idea predominant de que el cànnabis i altres tòxics no tenen una gran importància en la nostra salut. L'alcohol es consumit de forma habitual per milions de persones.
La Depressió és culpa teva
Qualsevol qui hagi viscut un episodi de depressió, i més encara si és de Depressió Major, sap que això sol comportar la pèrdua d'amistats, parella, afectes, treball, etc.
La Música i la Salut Mental
Hi ha gent a qui no li agrada i no ho entenc. Per a Napoleó era el més agradable dels sorolls. Però no sé que hauria estat la meva vida sense ella. Musiques diverses m'han omplert els anys de tot tipus de sensacions i sentiments.
Com no he tornat a tenir un brot psicòtic
El meu camí, després d'haver travessat un brot psicòtic i no haver tornat a tenir-ne un altre, no és un camí de roses en el que camines a pas ferm amb la certesa que, per exemple, a tu la medicació et funciona i ja estàs curat; o que en el teu brot psicòtic es van reunir una sèrie de circumstàncies que el van fer brotar i que, per això, no en pots tenir cap altre.
