Un Grupo de Ayuda Mutua es un espacio en el que varias personas que comparten un mismo problema o dificultad se reúnen para intentar superar o mejorar su situación.

En nuestro caso, somos personas con la experiencia del trastorno mental que hacemos setmanalmente un encuentro informal en el que comparimos nuestras experiencias, explicamos abiertamente nustras vivencias y nos damos apoyo mutuo. Hablamos de temas relacionados con el trastorno mental, pero también de otros aspectos de nuestra vida personal.

Las características distintivas de nuestros Grupos de Ayuda Mutua son las siguientes:

• Todas y todos quienes participamos somos personas que pasamos o hemos pasada un problema de salud mental. Esto significa que en nuestros GAM no hay profesionales ni familiares.
• Ninguna de las personas participantes dirige nuestros GAM. La palabra y la voluntat de todas y todos tiene la misma validez. Al princio, se empieza con una persona que hace de moderadora, para ayudar a respetar los turnos de palabra, hasta que cada participante aprende a funcionar dentro de la dinámica grupal.
• En los GAM cada uno/a es libre de hablar y/o callar, de expresar sus sentimientos y emociones, sin censura ni reprobaciones. Las únicas reglas que rigen los GAM son el respeto mutuo, la confidencialidad de todo lo que se dice y se escucha en ellos y el compromiso de asistencia.

Si participas en un GAM, puedes encontrar comprensión y apoyo por parte de otras personas que sabemos qué significa vivir con un trastorno de salud mental. Es un espacio en el que nadie te juzgará ni te dirá cómo tienes que ser. Además, podrás conocer a otras personas que comparten contigo esta misma experiencia de vida, podrás expresarte libremente, escuchar y ser escuchado, aprender más de ti mismo y de los demás sobre el trastorno mental y encontrar nuevas personas con las que relacionarte y establecer vínculos de amistad.

Aquí encontrarás todos los GAM que se están llevando a cabo actualment, busca aquel que te vaya mejor y ponte en contacto assistir:

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