¿Qué son?

Un Grupo de Ayuda Mutua es un espacio en el que varias personas que comparten un mismo problema o dificultad se reúnen para intentar superar o mejorar su situación.

En nuestro caso, somos personas con la experiencia del trastorno mental que hacemos setmanalmente un encuentro informal en el que comparimos nuestras experiencias, explicamos abiertamente nustras vivencias y nos damos apoyo mutuo. Hablamos de temas relacionados con el trastorno mental, pero también de otros aspectos de nuestra vida personal.

¿Como son?

Las características distintivas de nuestros Grupos de Ayuda Mutua son las siguientes:

  • Todas y todos quienes participamos somos personas que pasamos o hemos pasada un problema de salud mental. Esto significa que en nuestros GAM no hay profesionales ni familiares.
  • Ninguna de las personas participantes dirige nuestros GAM. La palabra y la voluntat de todas y todos tiene la misma validez. Al princio, se empieza con una persona que hace de moderadora, para ayudar a respetar los turnos de palabra, hasta que cada participante aprende a funcionar dentro de la dinámica grupal.
  • En los GAM cada uno/a es libre de hablar y/o callar, de expresar sus sentimientos y emociones, sin censura ni reprobaciones. Las únicas reglas que rigen los GAM son el respeto mutuo, la confidencialidad de todo lo que se dice y se escucha en ellos y el compromiso de asistencia.

¿Qué puedes encontrar en ellos?

Si participas en un GAM, puedes encontrar comprensión y apoyo por parte de otras personas que sabemos qué significa vivir con un trastorno de salud mental. Es un espacio en el que nadie te juzgará ni te dirá cómo tienes que ser. Además, podrás conocer a otras personas que comparten contigo esta misma experiencia de vida, podrás expresarte libremente, escuchar y ser escuchado, aprender más de ti mismo y de los demás sobre el trastorno mental y encontrar nuevas personas con las que relacionarte y establecer vínculos de amistad.

¿Te gustaría participar en un GAM de ActivaMent?

Aquí encontrarás todos los GAM que se están llevando a cabo actualment, busca aquel que te vaya mejor y ponte en contacto assistir:

Barcelona
Miércoles
de 16 a 18h

Casal de Barri Diagonal Mar

C/ Selva de Mar, 22-32.

08019 Barcelona

Girona
Viernes
de 10h a 12h

Centre Cívic Sant Narcís

Plaça de l’Assumpció, 27.

17005, Girona. 

Santa Coloma de Gramenet
Viernes
de 17h a 18h

Centre Cívic Fondo

C/ Wagner, 19

08923 Santa Coloma de Gramenet

Terrassa
Lunes
de 17h a 19h

Casal Cívic Ca n’Aureli 

Plaça del Tint, 4.

08224 Terrassa

Formato mixto (presencial y virtual)

Vilanova i la Geltrú
Viernes
de 10:30h a 12h

Centre Cívic La Geltrú

Plaça de l’Associació d’Alumnes Obrers, 1

08800 Vilanova i la Geltrú

Con la Colaboración de
Logo del Departament de Salut de la Generalitat de Catalanya