Un Grupo de Ayuda Mutua es un espacio en el que varias personas que comparten un mismo problema o dificultad se reúnen para intentar superar o mejorar su situación.

En nuestro caso, somos personas con la experiencia del trastorno mental que hacemos semanalmente un encuentro informal en el que compartimos nuestras experiencias, explicamos abiertamente nuestras vivencias y nos damos apoyo mutuo. Hablamos de temas relacionados con el trastorno mental, pero también de otros aspectos de nuestra vida personal. (Para participar en un GAM de ActivaMent es necesario ser mayor de edad).

Las características distintivas de nuestros Grupos de Ayuda Mutua son las siguientes:

• Todas y todos quienes participamos somos personas que pasamos o hemos pasada un problema de salud mental. Esto significa que en nuestros GAM no hay profesionales ni familiares.
• Ninguna de las personas participantes dirige nuestros GAM. La palabra y la voluntat de todas y todos tiene la misma validez. Al princio, se empieza con una persona que hace de moderadora, para ayudar a respetar los turnos de palabra, hasta que cada participante aprende a funcionar dentro de la dinámica grupal.
• En los GAM cada uno/a es libre de hablar y/o callar, de expresar sus sentimientos y emociones, sin censura ni reprobaciones. Las únicas reglas que rigen los GAM son el respeto mutuo, la confidencialidad de todo lo que se dice y se escucha en ellos y el compromiso de asistencia.

Si participas en un GAM, puedes encontrar comprensión y apoyo por parte de otras personas que sabemos qué significa vivir con un trastorno de salud mental. Es un espacio en el que nadie te juzgará ni te dirá cómo tienes que ser. Además, podrás conocer a otras personas que comparten contigo esta misma experiencia de vida, podrás expresarte libremente, escuchar y ser escuchado, aprender más de ti mismo y de los demás sobre el trastorno mental y encontrar nuevas personas con las que relacionarte y establecer vínculos de amistad.

Si quieres formar parte de uno de los Grupos de Ayuda Mutua de nuestra entidad, te esperamos con los brazos abiertos. Solo es necesario SER MAYOR DE EDAD y que:

1. Consultes todos los GAMs que tenemos activos, actualmente, en el siguiente apartado (justo en la parte inferior de este apartado).
2. Escojas qué grupo o grupos te iría/n mejor, por orden de preferencia (en función del lugar, día, formato, etc.).
3. Te pongas en contacto con nosotrxs escribiendo un correo y dejando tu nombre y teléfono de contacto al mail que consta en los datos del/los GAM/s que te interese/n.
4. La persona de referencia en la moderación del GAM contactará contigo y, si hay plaza, te propondrá hacer una acogida. La acogida es un espacio en el que esta persona te informará de todo lo necesario, resolverá tus dudas o inquietudes, te explicará las normas de funcionamiento del GAM, etc., antes de que te incorpores al grupo.

Para cualquier duda, también puedes escribir a activament@activament.org.

Aquí encontrarás todos los GAM que se están llevando a cabo actualmente:

• Bages
• Barcelona
• Barcelonès Nord
• Garraf-Penedès
• Girona
• Granollers
• Maresme
• Mujeres
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• Vallès Occidental