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Materiales del Manual para la Recuperación y la Autogestión del Bienestar

Los presentes materiales han sido elaborados por ActivaMent Catalunya Associació, para el proyecto Activa’t per la Salut Mental, de la Federación Salut Mental Catalunya, la Generalitat de Catalunya y la Federació Veus.

El Manual para la Recuperación y Autogestión del Bienestar es una herramienta práctica, un recurso diseñado para ayudarnos a tener una mejor salud mental y más satisfacción con la propia vida. Nos ofrece información, orientación y toda una serie de estrategias que se pueden hacer servir para elaborar un propio plan personalizado para hacer frente al sufrimiento psicológico que a veces (o frecuentemente) tenemos que atravesar en nuestra vida y para llevar adelante un proceso de recuperación, a nuestro propio ritmo y de acuerdo a las propias preferencias.

Una característica distintiva es que está elaborado para favorecer la autodeterminación y el respeto por nuestras preferencias. El manual nos presenta estrategias que otras personas con experiencias de sufrimiento psicológico han usado para recuperarse. Ha sido elaborado a través de un proceso participativo del que han formado parte más de 300 personas.

Aquí puedes imprimirlo: Manual per a la Recuperació i Autogestió del Benestar.

El Cuaderno personal de trabajo: mapeando mi bienestar es una herramienta práctica que nos facilita la identificación, organitzación y gestión de las estrategias y recursos que las personas tenemos a nuestro alcance para elaborar nuestro propio Plan personalizado de recuperación y bienestar.

Está pensado para favorecer la autodeterminación y para promover la coresponsabilización en la mejora de nuestra vida. El cuaderno no nos dice qué tenemos que hacer o qué no tenemos que hacer, sino que nos orienta para encontrar y obtener provecho de los recursos de los que disponemos. Cada una de nosotras usaremos estas herramientas de acuerdo a las propias necesidades.

Aquí puedes imprimir el: Quadern personal de treball: mapejant el meu benestar.

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